It called the "Dukan Diet"
Before I tell you about it in detail, I need to tell you that this is my 276th diet attempt!
Well, as you can see, the last 275 diet didn't work, hence, the Dukan Diet!
And why do I think this time will be different, you might ask.
I hope it does, and i could feel it working by the number on my scale.
I lost 1 kilo,
YES! You read that right.
I lost 1 kilo in 2 days!
And this is the chart I got from Dukan website.
 |
The Personalized programme chart can be obtained from http://www.dukandiet.co.uk
Actually I had the chart done on 12th August but some info weren't right. So I re-do it again today. You can find useful info there. Don't forget to Google for more stuff and experiences shared among Dukan-ner.
Day 6 17/08/13
มื้อกลางวันนี้มีตับไก่ที่หมักนมสด fat-free กับเกลือพริกไทยไว้ตั้งแต่เมื่อคืน
เอามานาบกระทะให้สุกๆแห้งๆ
เค็มๆมันๆ อร่อยดีเหมือนกัน แต่กินไม่หมด
วันที่สิบแล้ว
กลางวันทำกุ้งกับปลาหมึกหมักตะไคร้
ผัดสุกๆ ใส่น้ำมันไปนิดนึง ด้วยความที่กลัวว่ากระเทียมกับตะไคร้มันจะไม่หอม
เสร็จแล้วก็ต่อด้วยโกโก้ใส่รำโอ๊ต(หลอกตัวเองว่ามัน)เป็นของหวาน
ชักจะโหยขนมอ่ะ
Day 19 31/08/2013
ไก่ย่างเหลือจากมื้อ PPเมื่อวาน ยำใส่หอมเยอะสุดพลัง กลัวปากไม่เหม็น :D
กลางวันวันนี้จัดไปเบาๆพอ เดี๋ยวเย็นๆจะไปกินชาบู
ที่นี่น้ำจิ้มไม่ค่อยอร่อย สงสัยจะต้องแอบพกพริกป่นกะน้ำปลาเข้าไปซะแล้ว
แต่ก็ยังดีกว่าน้ำจิ้มสุกี้เอ็มเคบ้านเรา อันนั้นหวานและอุดมไปด้วยพลังงาน
กินแทนมื้ออาหารยังไหว ^^\ Day 20 01/09/2013
My Dukan staple ; Milk omelette and oat bran cocoa.
 |
